ヘルスケアとダイエットの独り言

健康管理と養生に関する事と自身のダイエットについて書いてます。

季節変わりの肩や首のこりにエレキバンを使っています。

一昨日くらいから目覚めたときから頭が重く、あまり動く気がしませんでした。 あまり普段は頭痛はしないけれど、昨日は少し頭が重く、痛みもある感じでした。 こういうことは、1年の中でもこの5月に起こることが多く。 気温の移り変わりの時期に肩や首のこ…

鼻づまりで口が渇いて目が覚める。

ここのところ、朝起きたら鼻水が出るのと寝る前くらいに鼻づまりになっていく感じが出ていて、寝ているときも恐らく鼻づまりが原因で口呼吸をしていて、朝起きたら喉がカラカラ。 睡眠時無呼吸症候群にもなっているような気がする。 以前から慢性的に鼻声で…

黄砂が飛ぶ時期に鼻炎がひどくなる。

いつもこの時期くらいに鼻炎がひどくなることが多いです。 黄砂が飛来して空が白くなっている頃に突如花粉症のような症状が出ることが都会に住んでいると起こります。地方都市に住んでいるときにはそれほど気になったことはないのですが。 一昨日くらいから…

たまねぎのちからを飲み始めたので、タマネギの効果を調べました。

この前のAmazonのタイムセールで40袋入りが安くなっていたので、たまねぎのちからを初めて購入してみました。 タマネギは普段から購入している野菜で、大体いつもストックしています。 炒め物にも使えるし、みそ汁にも使えるし、子供の頃から我が家では、…

Amazonで見つけた芍薬甘草湯

Amazonの新生活セールも今日の23:59まで。 Amazon限定ブランドの漢方薬が色々種類が増えてきていて、今特選タイムセール中になっています。 今回初めて見つけたのが、芍薬甘草湯。 以前から売られていたみたいだけど、全く気付かなかった。 [Amazon限定ブラ…

歯茎の痛み、扁桃腺炎に排膿散及湯(はいのうさんきゅうとう)

先日のことですが、扁桃腺が腫れるかもしれないと思って、あらかじめ購入しておいた排膿散及湯を早めに服用していました。その後のどの痛みは出なかったものの歯茎からバイ菌が入ったのか?歯茎の痛みが出てくるようになりました。 奥歯は親知らずが生えてい…

ヨガマットを敷き、筋トレを始める。

ヨガマットを昨年の6月に購入していたけれど、開けることもなくそのまま放置していました。 何気に突如、そのヨガマットを取り出し、テレビの前に敷いてみて、録画してあったテレビ番組を見ながら、ストレッチとトレーニングをしてみました。 そろそろ、体が…

馬蹄腎なので尿管結石のケアをしていく。

一昨年に初めて尿管結石による痛みのために通院したことがあったのですが、その時のエコー検査で初めてわかったのが、先天性異常の馬蹄腎であるということがわかりました。 通常の人の腎臓は、以下の写真のような感じ 腎臓 腎臓は通常左右に離れているけれど…

Amazonで買っておいた小青竜湯を飲んでみた。

昨日外出してから目がしょぼしょぼするし、鼻水が出てくるようになりました。 今見返していると3月4,5日に花粉症の記事を書いていることに気付きました。 本日は暦の上では、啓蟄(けいちつ)と呼ばれる、春の訪れの日です。 この時期に花粉症の症状が出る…

グリコパワープロダクション エキストラサバイブサプリメント【男性にオススメ】【男性更年期対策】

Amazonのタイムセールで安くなっていたので購入してから、結構このサプリメントは、男性にオススメのサプリメントだと思いました。 そして、毎日は飲んでいないけれど、今はすでに2本目に突入しております。 商品説明のところには、こんな方にオススメ ・ハ…

ダイエットパワーの成分に関するまとめ

ダイエットパワーを久々に飲み始めてから1週間。 何となく、サプリを飲み始めてこれまでと違う感じがある印象。 しばらく飲まない方が効果が実感できるのが良い方に出ている。体重も食べ過ぎたと思った次の日でも減っていたこともあり、徐々に効果を実感して…

焼肉食べて体重が減ったけど、ダイエットサプリ始めます。

祝日の日に8ヶ月ぶりの焼肉を食べに行ったら、やっぱり体重が1kg減っていた。 ビールもハイボールもかなり飲んだけれど、白ご飯を食べないからか翌日はかなりの確率で体重が減っています。 また結構な確率で焼肉とお酒を飲んでいると次の日はお腹がゆるく…

久々に5kmのウォーキングをしてみました。

先週末の土曜日に出かけるついでに、久々に5kmほど歩いて行くことにしました。 ほぼ1時間かけて、それほど速いペースではなく、普通の道で信号を守りながら歩きました。 歩いた直後は、特になんともなかったのですが、1日経ってから脚が筋肉痛になると…

目が充血したときに使う目薬

冬場に多いのですが、朝起きたときに白目が充血していることがあります。 睡眠時間が多くなったときに多いような気もするのですが、この症状が出るのは冬の時だけ。 特にかゆみや痛みもなく、朝起きて鏡を見たら真っ赤になっている。 病名的には、「結膜下出…

LUCIDO(ルシード) 薬用デオドラントボディウォッシュうるおいタイプを1ヶ月使ってみた。

12月末に乾燥から来るかゆみに悩まされていたので薬を飲んだりもしました。 そういえば以前同じように冬場のかゆみが出たときには、ボディソープをヒアルロン酸配合のうるおすタイプに変えていたことを思いだして、年末くらいにこのボディソープに変えてみ…

薬用養命酒を初めて飲んでみた。

どうも最近手足の先が冷たくなってしょうがないです。 服を着込んでいれば暖房がいらないくらいなのですが、さすがに家で手袋はしてられないので、手先が冷えて困りものです。 今シーズンは12月が一番寒かったようにも思えますが、冷えによる体調不良が少し…

鶏むね肉を食べたので効果を調べておきました。

昨日が肉の日だったみたいだけど、今日は鶏むね肉を食べました。 鶏肉の好きな部位はもも肉なんですけど、油が多いのでダイエットを意識して鶏むね肉を選びました。 美味しいやきとりを食べに行きたいところだけど・・・ まだ緊急事態宣言中なので自粛してい…

気付いたら毎年2月にダイエットサプリを買っていた。

どうやら2月になると痩せないといけないと思ったのは、今年に限ったことではなかったようです。 恐らく、1月に食べ過ぎて寒くて動かなくなり、お腹周りに脂肪を蓄えてしまっているんだと思います。あとは、便秘がちなのもあると思います。 それに気付いて、…

毎朝体重を測り、記録する習慣

朝起きて、トイレに行ってから体重を測る習慣を12年くらい続けています。 レコーディングダイエットというのを見てから始めた習慣ですが、これだけは引越をしてもどこでも続けている習慣です。 毎朝体重を測り、石原10年日記に記録しています。 もうかれ…

体重増加が気になりだしたのでダイエットします。

思い起こせばブログを始めたきっかけはダイエットに関する事を書き始めたのが最初。 2004年くらいの時だったと思います。 それから10数年が経ち、常に体重は意識していますが、ここ数年は特にダイエットをしようと思って生活してきたことはなく、普段通り、…